เราต่างก็รู้กันดีกว่า การนอนหลับ คือการพักผ่อนร่างกายได้ดีที่สุด แต่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังคงมีหลายคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ไม่ว่าจะเป็น นอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยาก หรือ รู้สึกไม่สดชื่นตอนตื่นนอน แม้จะเข้านอนเร็วก็ตาม หรือเรียกง่ายๆ ว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ ซึ่งกลายเป็นว่าเป็นโรคยอดฮิตของคนสมัยนี้ โดยข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขได้เปิดเผยว่า ปัจจุบันคนไทยมีปัญหานอนไม่หลับมากถึง 30-40% ของประชากรทั้งหมด หรือประมาณ 19 ล้านคน ถือว่าเป็นสถิติของปัญหาที่นับวันจะเริ่มพุ่งสูงขึ้น ซึ่งโรคนอนไม่หลับนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย และอาจจะทำให้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันรวมถึงการทำงานได้ สาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นมีมากมาย เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล เป็นต้น ซึ่งสองสิ่งนี้นับเป็นสาเหตุหลักที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของการนอนมากที่สุด ทำให้หลายๆ คนเริ่มมองหาทางเลือกอื่นๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหาการนอนได้ ไม่ว่าจะเป็น • การกำหนดนาฬิกาชีวิตหรือจัดระเบียบชีวิตให้เป็นเวลา ไม่ว่าจะเป็นการเข้านอน การกินอาหาร การขับถ่าย การออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายจดจำและปรับให้เกิดความคุ้นชิน• หลีกเลี่ยงการนอนกลางวัน ถ้าหากมีความจำเป็น ไม่ควรงีบนานเกิน 1 ชั่วโมง• ปรับสภาพห้องนอนให้เหมาะกับการพักผ่อน ต้องไม่มีแสงและรบกวนเวลานอน ภายในห้องต้องมีการระบายอากาศที่ดี• ควรหยุดทำกิจกรรมก่อนนอน 30 นาที ยกเว้นการอ่านหนังสือหรือเปิดเพลงเบาๆ• ไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน เพราะจะกระตุ้นร่างกายให้ตื่น• กินอาหารแต่พออิ่มเพื่อไม่ให้หิวก่อนนอน และไม่ควรกินอาหารมื้อใหญ่เกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายทำงานหนัก ส่งผลต่อการพักผ่อน• ทานอาหารเสริมที่จะช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่กล่าวมาข้างต้นนี้เป็นเพียงข้อปฏิบัติส่วนหนึ่งเท่านั้น หากคุณเป็นหนึ่งคนที่มีปัญหาเรื่องการนอน และกำลังมองหาอาหารเสริมหรือวิตามินช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น เรามีตัวเด็ดมาแนะนำกัน หากใครอยากรู้ว่าเป็นยี่ห้อไหนตามเรามาเลยค่ะ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเสริมที่จะช่วยให้การนอนหลับของคุณเป็นเรื่องง่าย กับแบรนด์ Dr. Nite แบรนด์วิทยาศรม ที่อยู่คู่คนไทยมากว่า 80 ปี เป็นอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของการส่งเสริมการนอนหลับ เหมาะกับคนที่มีปัญหาการนอนทุกรูปแบบ เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสารสกัดจากธรรมชาติสูงถึง 8 ชนิดที่สกัดออกมาอย่างเข้มข้น ไม่มีฤทธิ์กดประสาท ไม่ทำให้ติดและไม่มีผลเสียเมื่อทานต่อเนื่องในระยะยาว ปราศจากน้ำตาล เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ ผลิตโดยบริษัทที่ได้การรับรองมาตรฐานการผลิตจากระดับสากล คุณจึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัย 100% แค่รับประทานก่อนนอนง่ายๆ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถนอนได้อย่างเต็มอิ่มตื่นมารู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี มีสมาธิอีกด้วย โดยบริษัทยังมีแผนต่อยอดธุรกิจและคิดค้นผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่อยู่เสมอ อย่าลืมนะคะสำหรับคนที่มีปัญหาการนอนทุกรูปแบบต้อง แบรนด์ Dr. Nite ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยในเรื่องของการนอนได้ดีเยี่ยม แอบกระซิบว่าแบรนด์นี้เขาดังมากๆ ในหมู่ของแอร์โฮสเตส แพทย์ พยาบาล และอีกในหลายอาชีพที่นอนหลับไม่เป็นเวลา และมีการติดต่อเพื่อนำไปขายต่ออีกมากมาย บอกเลยว่าเริ่ดขนาดนี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว เพียงวันละ 1 - 2 เม็ดก่อนนอน ก็ให้คุณหลับเต็มตื่นสดชื่นในทุกเช้า ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมFacebook : Dr.NiteInstagram : dr.nite_official ช่องทางการสั่งซื้อTiktok : drniteofficialShopee : Dr.NiteLazada : ดร.ไนท์HandyHerb เลขที่ใบอนุญาต : 13-1-15859-5-0975
Line